Smoothie

Bananensmoothie vullen

Bananen Mohn Smoothie kalorienarm sättigend

Bananensmoothie havermoutbron van vezels met weinig calorieën

De smoothie kan direct worden bereid met het pure papaver-bananenpapmengsel of met 3Bears-papvlokken die al een nacht hebben geweekt. Het is zo klaar en je hebt alleen een mixer nodig.
Het beste: je houdt er lang een vol gevoel van en het bevat niet veel calorieën!


Ingrediënten

5 minuten (exclusief inweektijd) | 1 portie

Calorieën per portie: 214 kcal


voorbereiding

  1. Doe 3Bears Porridge met amandelmelk, banaan en citroensap in de blender en meng goed. Dit werkt goed met elke mixer – van een keukenmixer tot een staafmixer.
  2. Als alternatief kun je de 50 gram vlokken en de amandelmelk een nacht laten weken: zo zijn de havervlokken nog makkelijker verteerbaar en hebben de smaken meer tijd om zich te ontwikkelen. Meng de volgende ochtend dit nachtelijke havermengsel met banaan en citroensap.
  3. En je vullende bananensmoothie is klaar voor een heerlijk begin van de dag!

Bananensmoothie vulling caloriearm geel

3Berenpap

Aflevering 3Beren ook op Facebook en laat je betoveren door prachtige fotografie over pap op Instagram en Pinterest .

Volgende lezen

Beeren Hafer Smoothie viel Protein
Apfel Zimt Proats proteinreich Johannisbeeren Brombeeren Agavensirup Skyr

Laat een reactie achter

Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.

Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.