Smoothie

Eiwitrijke bessensmoothie

Beeren Hafer Smoothie viel Protein

Haverbessensmoothie rijk aan eiwitten en arm aan calorieën

Deze bessensmoothie kun je direct bereiden met het pure 3Bears papmengsel of met 3Bears papvlokken die al een nacht hebben geweekt. Het is zo klaar en je hebt alleen een mixer nodig.

Ingrediënten

5 minuten (exclusief inweektijd) | 1 portie

Calorieën per portie: 281 kcal

voorbereiding

  1. Voeg 3Bears Porridge met melk, gemengde bevroren bessen, acaipoeder, chia en agavesiroop toe aan de blender en meng goed. Dit werkt goed met elke mixer – van een keukenmixer tot een staafmixer.
  2. Als alternatief kun je de 3Bears papvlokken een nacht laten weken met melk: zo zijn de havervlokken nog makkelijker verteerbaar en krijgen de smaken meer tijd om zich te ontwikkelen. Meng de volgende ochtend dit nachtelijke havermengsel met gemengde bevroren bessen, acaipoeder, chia en agavesiroop.
  3. En klaar is je krachtige bessensmoothie!
Bessensmoothie Haverproteïne Caloriearm

TIP: Probeer dit recept eens met kokosmelk en een scheutje limoensap. Dit is een snelle, frisse veganistische traktatie!

3Berenpap

Aflevering 3Beren ook op Facebook en laat je betoveren door prachtige fotografie over pap op Instagram en Pinterest .

Volgende lezen

Golden Porridge Kurkuma Feigen Cashew-Nüssen Kokos Joghurt
Pikantes Granola Haferflocken Nüsse Chilli

Laat een reactie achter

Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.

Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.