Backen

Gezond noten-bananenbrood

Nuss-Bananenbrot gesund Haferflocken Mohn

Walnoten bananenbrood havermout maanzaad

Er ontstaat een werkelijk magische creatie wanneer 3Bears Porridge wordt omgezet in warm, geurig bananenbrood.
En het mooiste: je hebt bijna alle ingrediënten in onze 3Bears Poppy Bananenpap al in huis!

Ingrediënten

30 minuten (exclusief baktijd) | 1 bananenbrood

Calorieën per plak: 206 kcal

  • 150 g 3Bears-pap Papaverbanaan
  • 140 g karnemelk
  • 170 g bloem
  • 65 g bruine suiker
  • ¼ theelepel zuiveringszout
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1 snufje zout
  • wat nootmuskaat
  • 50 g gehakte walnoten
  • 60 g koolzaadolie
  • 1 eiwit
  • 1 ½ rijpe bananen

Bananenbrood maanzaad walnoot gezond caloriearm

voorbereiding

  1. Meng 3Bears-pap met karnemelk. Zet opzij en laat het opzwellen.
  2. Meng in een grote kom alle droge ingrediënten: bloem, bruine suiker, zuiveringszout, bakpoeder, zout, nootmuskaat en walnoten.
  3. Pureer in een andere kom de rijpe bananen tot een romige massa. Voeg het ei en de koolzaadolie toe aan de bananenpuree en meng het met een handmixer.
  4. Vouw nu het droge mengsel door het bananen-oliemengsel en voeg in de laatste stap het pap-karnemelkmengsel toe.
  5. Giet het mengsel in een bakvorm.
  6. Nu hoef je hem alleen nog maar 55 minuten in de oven op 175 graden te zetten en je zult merken dat je keuken al snel naar dit magische bananenbrood ruikt.
  7. Serveer het bananenbrood licht gekoeld met wat pindakaas of kwark. Deze smaakmagie zal zeker snel worden opgegeten!

3Berenpap

Aflevering 3Beren ook op Facebook en laat je betoveren door prachtige fotografie over pap op Instagram en Pinterest .

Volgende lezen

Beeren Hafer Smoothie viel Protein
Pikantes Granola Haferflocken Nüsse Chilli

7 reacties

Nicole Endress

Habe das heute gebacken und gerade angefangen es zu vernaschen. Seeeehr lecker und bananig. Wird es jetzt öfter geben. Schon der Duft während des Backens ist toll :)

Heike Hofmeister

Bitte unbedingt ein Rezeptbuch über HSE 24 herausbringen. Ich finde zum Beispiel nicht das Rezept für das Haferbrot.

Waltraud Huch

Das Bananenbrot muss ich unbedingt ausprobieren und ich wünsche mir auch noch weitere Rezeptideen von 3Bears!

Gine Richter

Habe heute Euer Bananenbrot gebacken. Schon nach kurzer Zeit duftete meine Küche wie in einer "Backstube"Sehr sehr lecker
Ich habe dazu Sonnenblumenmehl genommen.
Lieben Dank für Eure tollen Rezepte.
Mehr davon und ich freue mich über ein Rezeptbüchlein

Alles Liebe für das gesamte Porridge-Team

Antje Wojahn

Habe es heute vormittag gebacken,allerdings mit Xucker,
Jetzt lasse ich mir ein Stück schmecken.
Köstlich!!!!
Bitte eine Rezeptbroschüre herausbringen.

Laat een reactie achter

Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.

Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.